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新闻不重要，看图才是正事大家別看這個動作簡單，但是在做起來的時候是比較累的，我們盡可能的打開我們的雙腿，同時需要我們的雙腿保持挺直的狀態，不停的做一段時間，我們會感覺腿非常累的。
新闻不重要，看图才是正事可想而知如果我們經常做這個動作，我們的腰腹部可以被鍛煉到，同時我們的大腿的內側肌肉也可以進一步鍛煉，從而幫助我們的形體更加優美，但是大家要記住經期的女孩是不可以做的。
新闻不重要，看图才是正事這個動作相對來說比較難了，但是也有非常大的效果，我們可以嚐試一下。
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